連動モジュールでのセルフケアを文化に！

連動モジュールにそった　
コンディショニング＆セルフケアを試してみませんか？

連動モジュールとは
全ての脊椎動物にもともと備わっている
運動パターン・運動の法則です。

ただ、ヒトは二足歩行になったため
その動きを忘れてしまいました。

連動モジュールから外れた動きは
徐々に身体を傷めます。
連動モジュールに沿った体の動かし方を再学習して
その動きを生活の中に組み込むことで
痛みの出にくい身体に整っていきます。

またスポーツにおいても
連動モジュールでのコンディショニングは有効です。
ベースが整い、身体の使い方が滑らかになり、
怪我のリスクを下げ、パフォーマンスが上がります。


〜エクササイズの流れ〜
1) 評価
運動力学・形態学等の視点から
姿勢アライメントをチェックし
動作テストをします。

2) コンディショニング
変形がみられる場合は
身体を動かしやすい状態に調整

3) ファシリテーション〜運動学習
促通しながらセルフケアの練習