端的に申し上げます(以下)
問題は...
烏口突起か三角筋にあるコリかなと思います。

胸郭出口に指を入れて腕を後ろにまわす運動は
効果的ですが

三角筋の調整は怠りがちになりやすいです

ほか
棘上筋
肩甲下筋
棘下筋
小円筋
大円筋
や

僧帽筋...

それぞれの調整が必要かと思います。

整形外科で肩関節の形状を把握していくと
良いかもしれません
筋肉調整を放置してしまうと
石灰化のおそれがありますが
そうなればひとまず整形外科にいき
アフターケアとして
筋肉調整の整体にかかると良いと思います。

お答えします。施術すれば改善できるでしょうが私の方の改善体験を書きます。右利きのため、左をあまり使わないので弱っていたので左肩の運動のために左でピッチングのフォームをすると背部に激痛が起きました。そこで別の方法、腕を前から上にそして後ろに手のひらを外向きに半円を描くように動かしました。痛みとゴリゴリ音はありましたが徐々に筋肉ができて楽になりました。こりこりや変形は正常な状態ではないので私は改善するように努力します。現在私は捻挫の治療法を本にしているのですが後遺症のある方が多いのが実情です。お試しください。

見てみないと分かりません。全体的な施術をしながら、肩周りを見て行く事になります。
自然療法整体療術院ときわ台健康堂　院長抄明
参考治験例　： 肩こり・腰痛編（１）
http://www.geocities.jp/hsclinc39/katakosi/katakosituu.html

はじめまして、奈良の本田と申します。

早速ですが・・

いろいろと症状をお持ちのようですが、書かれていることは
すべて結果に過ぎないとみています。

直接診なければ何とも言い難いのですが、
私なら手から前腕の状態を診ます。

文面から察すると、左利きでしょうか?

野球をされているということですので、
手の舟状骨(しゅうじょうこつ)と前腕の橈骨(とうこつ)の関節や、
月状骨(げつじょうこつ)と橈骨との関節の噛み合わせを診ます。

舟状骨と橈骨との関節は胸鎖関節と相関していますし、
同様に月状骨と橈骨は肩関節と相関しています。

胸鎖関節が不安定なようですが、すでにじん帯がゆるんでしまっている
のかもしれませんね。

また、前腕の橈骨(とうこつ)と尺骨(しゃっこつ)の骨間の開きがあるかも診ます。
この骨間が開くと、それを修復しようとして周囲の筋肉が緊張します。

それが上腕、肩の筋肉、首の筋肉、背中の筋肉・・・
と波及していくのです。

それとは別に肩甲骨の位置が正常な状態にあるかも
気にかかるところです。

スポーツ全般に言えることですが、
ウォーミングアップとクールダウン、アフターケアは必ず
行ってくださいね。

これまでに述べたことを診てもらえる先生を探してみてください。


詳しくは私のホームページをご覧になってください。
http://hondaseitaiin.racms.jp/ 本田整体院