十字靭帯を痛めているかもしれません
膝関節が前後にぐらついていたら
整形外科で診断をしてもらいましょう
前十字靭帯が切れたら溶けてしまうので
早めに行きましょう

PST（無痛ゆらし療法）専門院・染井鍼灸整骨院です。
膝裏を痛めお悩みのようですね！

階段から飛び降りて、しゃがみこんだショック（筋肉の過緊張）で膝関節の大腿骨が前方に微妙にずれて元に戻りにくくなっているようです。通常は自然修復されますが、ショック（筋肉の過緊張）が大きいと違和感や痛みが残ったりします。

揉んだり、叩いたりせず、温めてゆっくりとやさしく痛みのない範囲で撫でたり、ストレッチ・牽引が有効です。

それでも改善しないなら膝関節の微妙なズレが改善されていなと思われるので専門家に診てもらうほうが良いと思います。

●施術を受けるなら
個人的に私がおすすめしているのは「無痛ゆらし療法」という療法で身体に一切の負担や痛みを与えず、身体の痛みを効率よく解消していく療法です。心地よく眠くなるくらいのソフトな刺激で筋肉の緊張を高確率に改善してくれます。

からだをゆっくり心地よく揺らすことで筋肉の緊張を取り去る施術で、筋肉の緊張を取り去れば、骨格のゆがみが直り、神経への圧迫もなくなるので、痛みや違和感などが減ります。また、日常生活における注意点や簡単に自宅で行える「自己療法体操」なども指導いたします。

（予約・お問い合わせ先）
〒594-0003　大阪府和泉市太町158-18
PST（無痛ゆらし療法）専門院・染井鍼灸整骨院
http://www5b.biglobe.ne.jp/~smash/
TEL/FAX　0725-45-4321

一度整体で見てもらわれたほうがよいと思います、そのほうが後遺症など残らずに良いと思います。

ご質問、ありがとうございます。

痛めてから何日経ちますか？
診てみないとわかりませんが、激痛ならすぐ整形外科て受診してください。
痛みがそこまでなくても続くようなら、受診した方が良いです。

マッサージはしない方が無難です。

腫れているようなら、二日間は氷で冷やしてください。

健香整体療術院 冨永

お答えします。太ももの前を座ってマッサージすれば大丈夫でしょう。暇なときは手の小指を外から内に回しても楽になるでしょう。

こんにちは。

症状判断は、医者ではないので
こちらのサイトでは症状判断はできません。

状態からいくと
まずは、医療機関を受診をお進めします。

診断で問題がなければ、整体も良いですが
マッサージ等で、直接膝裏の刺激は避けた方が良いと思います。

場合によっては、膝を少し曲げた状態での
半固定療法が合うかもしれません。

さらしを３等分　幅１０センチ　長さ８メートル
膝裏に脱脂綿を当て、（擦れて痛くない様に）
膝を少し曲げた状態で
太ももの半分～すねの半分までしっかり巻きます。

巻き終わり、膝が真っ直ぐ～９０度の範囲で曲げられる程度です。
これをしっかりすれば、３週間くらいでだいぶ改善すると思います。

膝裏の痛みは、下手すると長引きますので
お大事にしてください。

膝の裏には膝窩筋膜（しっかきんまく）という膜がありますが、これを痛めたのだと思います。
マッサージをしてはいけません。安静にしてください。
痛みが治まらない場合は、整形外科を受診してください。

げんき本舗治療院
院長・羽山弘一
http://www.genkihonpo.com