周りの気温の低下とともに、
体は体温を上げる為に無意識の内に、
頸から背中の筋肉を小さく振動させて、
体温を作り出しています。

上半身を使う為には、
足の筋肉の力の支えが必要になります。

また、体の使い方にはそれぞれの方で、
動かし方に癖があります。
この事によって、左右の筋肉のバランスが、
崩れる事になります。

そうすると、全身の筋肉に症状を引き起こす事になります。

椅子に掛けて行う、

手と足の動かし方があります、

宜しければお試し下さい。

http://www.nct9.ne.jp/ohsaki/

こんにちは。

まずは、医療機関を受診しましょう。
内科的に異常がなければ整体をおススメします。

それと、軽い運動です。
知らず知らずストレスが溜まっているのかもしれません。

ストレスは、筋肉を動かす事で軽減します。
血流も促進します。
呼吸も深くなります。

痛みや、苦痛は身体からのサインなので、
それに気付き
無視せずに対処しましょう。

数年前からの痛みが増している方は９５％以上の確率で坐骨神経痛です、当院のホームページご覧ください、http://hizatuu-fudou.com/
【不動療整院」　原因も記載してあります、宜しければメール下さい、

こわばることで
痛みとして感じることやダルさを感じる等は個人差があります。
「たったそれだけ」という点については
確かに、何もしていないのに身体が痛いとあれば
そう感じることでしょう

しかし、身体は動かしているよりも
動かしていないことのほうが痛みや違和感を
感じる状態に陥ります。
しかもこれが慢性化していれば尚のことです。
そしてそのような状態になり
いわゆる不定愁訴かもしれないという場合は
検査を受けることをお薦めいたします。
一度の検査ではなく
定期的に受けるようにしてください。

更に申し上げると
身体を冷やさないようにするのが重要です。
冷やすのはNGです。

検査で異常が無いと判断されるようであれば
筋肉の調整を行うようにしてください。
そして、軽い運動や体操を心がけてください。

付け足して言うと
食事や睡眠も健康的なものを心がけてください。

多くはパソコン作業やストレスと運動不足が重なり
不定愁訴に陥るように思います。

ご自愛ください。

こうじさん、こんにちは。

お仕事お疲れ様です。
大変なお仕事ですね！

何時間仕事しているんですか？
長時間同じ姿勢は自覚しているんですね？
休みの日は痛くありませんか？
いつから痛んでいるのでしょうか？
運動はされているのでしょうか？
今まで病気にかかったことは？
大きなケガはしました？
いつからシップを貼ってやりすごしているのですか？

聞きたいことはいっぱいあります。
解決方法は、治療院に行かれた方がいいです。
プロに委ねてみてはいかがでしょうか？
一方的ですいませんでした。

『たったそれだけ・・・』と思ってきたことが
今の状態にまで悪化させたのだと自覚しましょう！

ご自身のお仕事にプライドはお持ちでしょうから
楽な仕事をしているとは思ってらっしゃらないでしょう？

デスクワークは精神労働と肉体労働を併行しています。
体に大変な負担をかけ続けていたということを認識しましょう！

（以前に書いたことを引用します。）
http://ameblo.jp/seitai-nagomi/entry-11969749458.html

デスクワークを長時間続けると肩は凝ってきます！

パソコンを使ってのデスクワークで動いているのは
手首から指先？　肘から指先？　肩から指先？　背中から指先？

私みたいにパソコンのプロでなかったら
いつも、掌が机、もしくはパソコンに落ち着いています。

でも、パソコンキー操作が上手い人は指先以外は宙に浮いているのでは？
では、その状態を作るのにはどこの筋肉がどんな働きをしているのでしょうか？

まず、姿勢を保つため、脚部、腰部を始め、いろんな筋肉が働いています。
指先をフリーに動かせる状態を維持するためには？
肩甲骨の動きを止める背筋、上腕の動きを止める肩甲骨周辺の筋肉、
首から肩関節に伸びている筋肉群、肘から先を固定するために上腕筋。
これらの筋肉が、テントを貼る時のロープやクレーンのワイヤーのように
緊張したままになっているのです。

この、筋肉の緊張状態が長時間続く・・・この時に筋肉が凝り固まって
のびのび伸縮性を失って、悪循環が生じてコリに進んでしまうのです。

このように筋肉は辛さや痛みを発して状態の危険を知らせているのです。

いきなり『重大な病気のサイン』として出ているのなら
多分、起き上がれない状態になっていることでしょう。

まず、直接的な原因を取り除くために
しっかりした整体院などの施術を受けてみましょう。

頸部～肩部、上腕部の筋肉の弛緩
頚椎、胸椎の歪みの矯正を適確に行ってもらってください。

その上で、手を尽くしても自覚症状が収まらなければ
その時に重病説を疑って対処しても遅くないと思います。

こんにちは　どんなことでもいいから体を動かしてください。昔の人は王具は使わないと錆びるといいます。体も一緒です。錆びたら使えなくなります。うごくだけで改善するでしょう。好きなことを見つけて楽しんだらどうですか？

これだけの情報ではわかりません
生活習慣はどうなのでしょうか？

呼吸を変えるだけでも楽になる場合もあります

湿布を使われているとのことですが貼りっぱなしにしないでください
初めは良いのですが汚れた血液が戻ってきて悪循環が始まります
貼っても２時間くらいです

デスクワークに仕事は、結構、体の血行不良を起こしやすいので仕事の手を休めて、ラジオ体操などをすることで痛みは緩和すると思います。
それとぬるめのお風呂に５分から１０分長めに入る、ことをお勧めいたします、痛みはかなり緩和すると思います。

　湿布薬で解決できない全身に及ぶ痛みの原因は神経系の問題かあるいは・・・。患者さんを見てみないと判断致しかねます。
自然療法整体療術院ときわ台健康堂　院長抄明
参考治験例：　霊障編
http://www.geocities.jp/hsclinc39/reisho/reisho.html

整骨院針灸院カイロ整体をして下さい。

①根本的な問題改善は、ズレた背骨骨盤を矯正するカイロプラクティックを受けて下さい。

②悪い姿勢を止める。

③筋力トレーニングをする。ストレッチをする。

④眼鏡をあったものに調整する。

⑤枕を頚椎に良い低反発にする。

詳しくは、カイロプラクティックの先生に相談して下さい。

当院の治療は、カイロプラクティック、針治療、微弱電流治療、吸い玉治療、テーピング、他です。