妊娠すると仙骨は緩むものです。
その状態で重い物を持てば痛める可能性はかなり高いでしょう。
仙骨は妊婦にとって特に重要ですから、ちょっと心配ですね。

蒸しタオルを作っていただき、それを痛い所に当ててやってください。
すぐに冷めると思いますので、それを３～４回程繰り返してください。
これは整体の基本的なセルフケアです。

ただ、これはあくまでもセルフケアですので、出来れば整体へ行かれた方が良いと思います。（整体を名乗っているだけではなく、本当に整体をしている所へ）
脅かす事はしたくないのですが、産前・妊娠中・産後の方を多く担当してきた経験と、整体という昔は出産に携わっていた療法の観点から考えて、骨盤の痛みを妊婦が訴えているというのは心配です。

巷には非常に多くの悪徳治療院があります。
おかしな施術を受けたり、おかしなアドバイスを信じて母子の健康を害されない様に注意して欲しいと思います。

★身体の歪み・骨盤修正専門店★のバランス活性療法院ゆらぎです。

妊娠中に腰痛に悩まされる人は、とても多いですね。
ただでさえ日々の体調変化に戸惑うと同時に、腰痛が加わると思うように動けず、体への不安が増してきます。

妊娠中は、出産のための準備としてホルモンの分泌による影響を受け、関節を支える靭帯がゆるんできます。
その時、体を支える腰や骨盤などに負荷がかかり、痛みやしびれを感じる場合があります。

また、悪阻がつらくて部屋で横になっていることが多く、体を動かせる時間も減ってしまった。というような、血行不良を招く姿勢が続く・運動不足がきっかけとなることがあります。
お腹が大きくなと、お腹が突っ張って背スジを伸ばせないことがあったり、腰が反り気味になりバランスをとるようになったり…と、骨盤の傾きの変化や筋肉の疲労しやすい部位の変化などが影響することもあります。

妊娠中は、腰痛や骨盤付近の痛みを生じやすいため、日常生活では、なるだけ痛みの出る部位への負担は減らすように心がけましょう。

★仙骨フリフリ体操★
腰をねじって、腰の横を気持ちよく伸ばしてみましょう。

１． 仰向けに横になり、両膝を立てます。足をそろえて左右の膝をくっつけます。
２．そのまま右側に膝を倒します。
　　無理に膝を床につけようとする必要はありません。ストレッチ効果を出すために、両　　肩は床につけたままになるように意識をしましょう。
３．反対側へも同じ様に膝を倒します。
　　筋肉の緊張度合いによっては、右と左への倒しやすさは違うかもしれません。

※ただし、お腹が張ったり、筋肉がつりそうになったり、痛みが出る場合は、中止をして無理はしないように！最初は3セットくらいからはじめてみましょう。

◇元気な赤ちゃんをご出産されることを心より願っています◇

膝から下を、徹底して温めてください。
お風呂以外は、レッグウォーマーを外さない。
薄い靴下は履かない。

お風呂はシャワーで済ませず、湯ぶねにシッカリ浸かる。

骨盤を固定する。
きっと帯を付けていることでしょう。
それより下、大腿骨周りを骨盤ベルトで固定します。
足の付け根部分なので、お腹には影響が出ない所です。

百円ショップなどで売っている物で結構です。
低反発ボールを用意しましょう。
これを、椅子に座って、大腿部と椅子の間に挟み、
自分の足の重さだけで施術します。

分からない時は、当院のホームページから電話をしてください。

妊娠中とのことですが、座骨神経痛がおきたようです。脚長差が狂っているものと思われます。流産の恐れもありますので、腰椎矯正などはできにくのですが、手と足の方から脚長差は揃えられます。

ウォーキングやストレッチをオススメしますが、妊娠中やまだ痛みがあるときは、そんなにできないと思いますので、どこかでマッサージを受けることをオススメします。
佐藤

6番目のコダマカイロさんが一番ベストな解答だと私は思います。
他の方は配慮がないのと、トンチンカンな答えと儲け主義と理論的におかしな方ばかりです。

妊娠初期３ヶ月ぐらいまでは骨盤の靭帯が緩むホルモンが出ます。
が、骨盤はそうそう大きく歪んだりはしません。
緩むホルモンは再度出産の際にまた出ますが、それでも恥骨結合の靭帯が緩むのは数ミリです。
また、仙骨部分の痛みは周りの靭帯の引っ張り合いのバランスがちょっとズレたぐらいですから、旦那様かご自分で手を当てるだけでも大丈夫です。

余り下手な整体師に掛かるよりは、しっかりとお医者さんと信頼関係を築いた方が良いですよ～！

大変な時期に、御辛い状況だと更に不安になりますよね！

何か、不自然な体勢での身体の使い方で骨盤が歪んだのかも？

もし、ぎっくり腰だとしても期間が長引いてます。

妊婦さんは、これから、もっと辛い体勢も増えてきますし

身体に負担を掛ける出産も控えていますので、

早目に骨盤のメンテナンスをした方が良いと思います。

骨盤矯正をする前に、骨盤周囲の筋肉をほぐして動きの改善が

見れるなら、もしかすると運動不足で筋肉が動きを忘れているだけ

の、ままかも知れません。

身体に負担の係らない方法でメンテナンスをしてくれる

整体院を探して相談してみると良いのでは？ と 思います。

アクティベータ・メソッドというカイロプラクティックがお勧めです。
赤ちゃんからお年寄り、妊婦さんまで受けられます。

おそらく仙骨のずれでしょう。どこか良い整体院は近くにないか調べて行かれると良いでしょう。自分でするのだったら、仰向けに寝て、脚を伸ばして左右に片方づつ倒して腰をねじるようにして下さい。上手くいけばずれがおさまるかもしれません。他に、ぶら下がり健康機にぶら下がるのが良いでしょう。無理をせずに、暇があれば　１０秒程何回もぶら下がれば、タイミングが合えばずれがおさまるでしょう。

初めましてPST（無痛ゆらし療法）専門院・染井鍼灸整骨院です。
仙骨～お尻の痛み（妊娠中）で悩みお困りのようですね！

腰痛は日常生活における不良姿勢や筋肉疲労、ストレス、運動不足などが要因となって症状がでることが多いです。現在、筋肉の過緊張が起こり症状が出ているので、筋肉の過緊張を緩めてやることが改善ポイントとなります。但し、揉む叩くなどのマッサージは刺激が強すぎるのでNGです。

●自己療法
痛みのない範囲でゆっくりと心地よくつっぱり感を感じる程度の「ストレッチング」が有効です。できれば専門家に指導を受けた上で行なうと効率的です。痛みを我慢してのストレッチングはNGです。あくまでも心地よくが大原則です。

妊婦の為の腰痛自己療法体操が本院ホームページ
http://www5b.biglobe.ne.jp/~smash/pst/mutuu-yurasi.html
動画で見ることができるので参考にしてください。

また、1日のうち可能な限りお風呂に入ることをおすすめします。
身体全身を41度～43度くらいのやや熱めのお湯に5分～15分くらい浸かることで自然回復力・免疫力をアップさせることができます。但し、我慢して入るのはよくないので自分が心地よく感じる程度にしておきましょう。

●施術を受けるなら
個人的に私がおすすめしているのは「無痛ゆらし療法」という療法で身体に一切の負担や痛みを与えず、身体の痛みを効率よく解消していく療法です。からだをゆっくり揺らすことで筋肉の緊張を取り去る施術で、筋肉の緊張を取り去れば、骨格のゆがみが直り、神経への圧迫もなくなるので、痛みや違和感などが減ります。また、日常生活における注意点やや簡単に自宅で行える「自己療法体操」なども指導いたします。

ご来院下されば何とかなりますが、遠方ではちょっと・・・
　　　　　　　自然療法整体療術院ときわ台健康堂　院長抄明
　　　　　　　参考治験例　：　ぎっくり腰・坐骨神経痛編
　　　　　　　http://www.geocities.jp/hsclinc39/zakotusinkeitu/zakotusinkeitu.html

2週間寝たきりだったので治りが悪いんでしょう？
今は動けるようなので痛いながらの日常生活で大丈夫です
急性腰痛が安静にして早く治るという論文はこの世に存在しません
安定期になっていないので矯正ではなく今は横向きでお尻や腰周りの筋肉の緩和でもしてもらってください
旦那さんでも手のひらで臀部の筋肉を手のひらでのの字にマッサージでもいいと思いますよ

お大事に

仙腸関節及周辺の不具合だと思われます。もともと腰痛をお持ちだったよですので、その改善がなされない内に持ち上げる動作に無理が有っての事でしょう。
下腿のほぐし及び施術で改善可能と思われますので、付近の整体院をお探しになっては如何でしょうか。４～５回程度で改善すると思われます。

妊娠する前から骨盤や腰椎に歪みがあったように見受けられます。同時に、仙腸関節にもズレがあったのではないか?と疑います。もともとお持ちの腰痛・肩こりの原因も、この身体の歪みが大きく影響しています。
妊婦ができるストレッチでしたら何でもかまいませんのでやって下されば、これ以上の身体の歪みの進行は食い止められます。
しかし、歪みがある限り、現状からはなかなか改善しませんので、マタニティ整体をやっている整体院を探して下さい。
参考までに、症状にもよりますが、当院に通って頂ければ3～5回で改善する見込みです。

腰痛、肩こりが酷かったと言うことは以前から骨盤周辺に違和感は感じていたのだと思います。
鍼灸院での治療がどんなものであったかわからないのですが
仙骨周辺に違和感を感じる様になっていると、妊婦さんだし辛くなりますよね。

施術を手技だけでやってくれる治療院が良いですね
触診は大事だと思います。　筋肉を十分にほぐしてくれる先生が良いです。
身重でストレッチなどは無理な負荷が掛かったりすると危険なのでお勧めしませんが治療院の先生がついて行うのが賢明です

仙腸関節の動きが悪いために痛みが出ているのかもしれません。

足指を使う歩き方で、1分も歩けば痛みが軽くなりねやがて消えることを
体感してもらえます。

セルフケアーの方法なので自宅で出来ます。
参考に動画などご覧ください! http://ameblo.jp/heros-walk/

おそらく、骨盤のねじれ（歪み）が大きくなったと思いますよ。

生理前後や妊娠中、産後は各関節が緩んでいますので
急激な作業をしたため緊張していた筋肉が骨を引っ張って
しまったんでしょう・・・

痛くない体制で、気持ちいい形を探しながら
腕や肩周りを中心にストレッチをしてみると
多少の変化はあるかもしれないです！


また、がんばって探していただければ、妊婦さんOKのところも
ありますので、お近くの骨格矯正をしてくれる整体院などに行くことをお勧めします。

お近くであれば、当院にご連絡ください