痛みが引いて何よりです。

しかし、腰椎の分離症などは完全に接着するのに時間がかかると言われています。
椎骨の場所は違えど同じ事が言えると思います。

筋力トレ－ニングは少し早いのではないかなぁと感じます。

他の運動も含め最低三ヶ月は無理をせず様子を見ながら復活されるのが一番ではないかと思いますよ。


ソフト整体　伝掌堂
〒158-0083　 東京都世田谷区奥沢5-14-31　土屋ビル301
03-6421-1125

　　サッカーに復帰して良いかどうかの判断は入院した病院側にあります。痛みがなくなっても、１ヶ月間くらいはサッカーを控えるのが良いと思いますが、そこの判断は自己責任になります。
　　　　　　　　　　　　　　　　自然療法整体療術院ときわ台健康堂　院長抄明

　　　　骨折の参考治験例　：　膝関節症（２）石田きょう子さん
　　　　　　　　http://www.geocities.jp/hsclinc39/hizakannsetu/hizakansetu2.html

ダメです！

もっと年を取った時に泣くのはご自分ですよ。
スポーツを再開するのは良くても、
治療をおろそかにするのには反対です。

と言っても、大抵の方は痛みが無くなると勝手に修了してしまいます。

今後、ストレッチを自分で行う。
体温を下げない。
不調を感じたら直ぐに施術を受ける。

これらを心がけてください。

初めましてPST（無痛ゆらし療法）専門院・染井鍼灸整骨院です。

腰椎横突起骨折からの復帰のことで悩みお困りのようですね！

骨折部の度合いにもよりますが、一般的に「横突起骨折」はコルセットや腰部固定帯（腰痛ベルト）を着用し、骨癒合に２～３ヶ月くらいかかると言われています。また、この部分の骨折はそれほど後遺症が残ることは少なく、３週間～１ヶ月程度で痛みは消失します。

ランニングや筋トレをやったり、もうボールを蹴ったり、学校の体育でバレーボールしたりしても全く痛くないのであれば、ほぼ完治しているのではないかと思われます。

心配であれば確認のために再度レントゲンをとってもらうことも良いかも知れません。

サッカーの競技は結構相手プレーヤーと接触することが多いので復帰するなら保護の目的でしばらくは運動中に腰部サポータなどを着用するのも良いかも知れませんね。

大阪のABCさん
高校生さんですかね？

整骨院に行く前に病院で骨折部位の経過を
x-pにて確認しないといけませんね。

「ランニングや筋トレはやってもいいと言われたのですが(半月ほど前)」
との事、経過は順調なのでしょうが、時間を作って入院された病院に
再診しましょう。

お大事に

入院後、接骨院で電気治療やマッサージなどで痛みが軽減されたんですね。
そして、軽い運動ならばとりあえず痛みを感じなくなっているわけですよね。
ならば復帰をしたいという気が早まるのも分かります。

しかし、骨折してからまだ1ヶ月半しか経過しておりません。

そんなに早まらないほうが、この先、サッカーを続けるのに適しているのではないかと
感じてしまうのですが。

箇所によらず、骨折も2度起こすと、その箇所の修復は困難を極めます。
場所が横突起ではあるのですが、同じようなことで骨折をされても
当然に面白くありません。
私ならあと最低、一ヶ月半はリハビリをお勧めします。
念には念を！

走るだけでも衝撃は強いのですが、サッカーともあれば接触は多発しますよね。

若いので、周囲の友人の方々も、復帰しろ！という視点に立つのかもしれませんし
おそらく質問されている方は、サッカーしたくてしょうがないのでしょう。

とはいえ、やはり、あと少し待てば、その先もっと長くサッカーを続けられたのに
骨折という外傷でさえ、再発を引き起こすことは、否定できない。
また、再発した場合には、その箇所の修復はさらに困難になります。

最悪、その箇所の歪みを放置せざるを得なくなったら、それだけでも腰痛の原因にも
なりかねませんし、その箇所を除去する処置も検討することになりかねません。
もちろん、最悪のケースですが。

ということで、私は、質問者に、復帰はまだ早く
最低でも、あと一ヶ月はリハビリに徹した方が、この先のサッカー人生を考えれば、なおかつ、腰痛生活を考えれば、必要なことなのではないかと思います。
（それでも腰痛は起こりやすくなっている可能性が高いのは否定できません。）

若いのでなおさらに、充分なケアーをお勧めいたします。

ではでは

痛みが無いから、復帰というのは極論すぎるかも知れませんね。
マッサージ等が根本療法であったかわかりませんが、体は未だ最良の状態に戻っていないかも知れません。
リハビリしながら、体を少しずつ慣らしていったほうがベスト！
お近くの回復整体院へ行けば、根本療法で歪みを正すため、復帰への期間を短く出来るでしょう。

私は元プロスポーツ選手でしたので
その経験から話させていただきます。

ランニングや筋トレをやっていいと
言われた時点で、ほぼ大丈夫です。

またバレーボールをして全く痛みがでないのが
半月も前からなら問題がないと推測されます。

ただし、徐々に慣らして行ったほうがいいです。

何れにしても、安心のために病院でドクターのGOサインを
もらって安心して運動再開した方がいいです。



からだ快福クラブ北九州

http://www.kaifukuclub.com/

痛くならなくなったのはよかったですね。
骨折の完治を確認したいのなら外科で再度レントゲンを撮って診てもらって下さい。
外科に行く時間は作って下さい。
何よりもご自身が安心されることが第一です。
あなたはスポーツしてもいいと言う太鼓判が欲しいのでしょう。
恐る恐る運動してもなんの効果もありません。
復帰したいのならそれがいちばんの近道です。
焦りは禁物ですので徐々に慣らしながら復帰して下さい。

痛くならなくなったのはよかったですね。
骨折の完治を確認したいのなら外科で再度レントゲンを撮って診てもらって下さい。
外科に行く時間は作って下さい。
何よりもご自身が安心されることが第一です。
あなたはスポーツしてもいいと言う太鼓判が欲しいのでしょう。
恐る恐る運動してもなんの効果もありません。
復帰したいのならそれがいちばんの近道です。
焦りは禁物ですので徐々に慣らしながら復帰して下さい。

痛くならなくなったのはよかったですね。
骨折の完治を確認したいのなら外科で再度レントゲンを撮って診てもらって下さい。
外科に行く時間は作って下さい。
何よりもご自身が安心されることが第一です。
あなたはスポーツしてもいいと言う太鼓判が欲しいのでしょう。
恐る恐る運動してもなんの効果もありません。
復帰したいのならそれがいちばんの近道です。
焦りは禁物ですので徐々に慣らしながら復帰して下さい。

入院した病院の先生に聞く、

これがベストです。

学校の体育とサッカーの試合では、体の負担が

だいぶ違うでしょう。

復帰する前に、時間をつくって病院へ行くべきです。

復帰されるようであれば、当初入院をされていた病院の診察を受け、確実な判断をいただくことをお勧めします。

退院後、入院していた病院でなぜリハビリを受けなかったのでしょうか？
接骨院がいけないという事ではありませんが、入院されていた整形外科で確認の為受診をお勧めします。

足の痛みや痺れが無いようでしたら大丈夫かと思います。

腰椎横突起骨折が治ったから色々な運動をしてよいとの事ですか？レントゲンなどを撮って骨折が治っていれば、軽い運動から徐々に慣らしていくのが良いと思いますが、ともかく完治しているかどうか確認してみてください。

はじめまして。
高校生でしょうか？大学生でしょうか？横突起とはいえ骨折のケガです。復帰とはどの程度のことをさしているのでしょうか？実際の練習の再開をするにしても、体全体のバランスのチェックをしてからはじめる方が良いと思います。痛みがなく、少々の運動でも大丈夫だからと過信しないほうが良いです。

入院後なぜ接骨院に行かれたのかはわかりませんが，骨折した箇所が横突起であれれば大丈夫だと思いますが，もしものことがあっては当方は責任がとれません．したがって，最初にかかられた病院の先生に確認してください．